Category: Health’s Spot

Συμβουλές διατροφής και υγιεινής ζωής

Υγεία για πάντα

Σήμερα θα μοιραστώ επιτέλους, το μυστικό της μακροζωίας. Κάπου ίσως το έχετε ξανακούσει, ονομάζεται κίνηση. Και ιδιαίτερα άσκηση. Μπορείς να προσέχεις διατροφή, αλλά δεν είναι το μοναδικό αν δεν έχεις… Read more »

3, 2, 1, Απογείωση!

Εσύ που ξεκίνησες να διαβάζεις, είμαι αρκετά σίγουρος ότι πίνεις καφέ. Αναφέρομαι, στο ‘’τώρα’’ στο ’’γενικά’’, αλλά και στο ‘’ειδικά’’, υπονοώντας το πρωί. Ναι, το μεγαλύτερο ποσοστό ενηλίκων ανθρώπων, βασίζεται… Read more »

Βάλε το φούρνο στους 200°C

Βάλε το φούρνο στους 200°C

Ήρθε η ώρα να ψήσουμε. Γουρουνοπούλα; Αρνάκι; Κατσίκι; Όχι! Εσένα! Προφανώς και δεν θα μπεις στο φούρνο, δεν είμαστε κάποιο blog βασανισμού (ακόμα), αλλά ήρθε Ιούνιος όπως καταλαβαίνεις. Κάθε κατεργάρης, στον πάγκο… Read more »

Η κότα έκανε το αυγό, ή το αυγό τη κότα;

Η κότα έκανε το αυγό, ή το αυγό τη κότα;

Καλά διαβάζεις. Ο καταλογισμός ευθυνών πλέον, είναι  μείζων θέμα, όταν πρόκειται στην απώλεια ή και την πρόσληψη βάρους. Όχι, δεν φταίει κανείς άλλος παρά αυτός που το έχει, αλλά έμμεσα έπαιξαν… Read more »

Γυναικεία Υπόθεση

Γυναικεία Υπόθεση

“Κοίτα η διπλανή. Μα τι οπίσθια και καλοσμιλεμένα πόδια… Και αυτή η κοιλιά! Και εγώ δεν έχω αλλά εκείνης, είναι πλάκα, σφιχτή και με ωραίες γραμμές. Αλλά τα χέρια, θα… Read more »

Σωματογλυπτική

Σωματογλυπτική

Κοιλιακοί part 2. Έκανες όλα τα προηγούμενα βήματα, μείωσες αρκετά το λίπος, έπεσες σε κιλά, αύξησες μυϊκή μάζα, γυμνάζεσαι επαρκώς, συνδυάζεις σωστά αεροβική εκγύμναση και εκγύμναση με αντιστάσεις, αλλά οι κοιλιακοί σου… Read more »