New Year – New Goals
Η νέα χρονιά μόλις μπήκε. Καιρός για νέους στόχους που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε ποιοτικά την ζωή μας, να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας και να αφήσουμε πίσω μας μία… Read more »
Tag: calories
Εξάκις Εξαμαρτείν
Λαμβάνοντας υπόψη ότι το βασικό σημείο είναι η μείωση των θερμίδων, το να αδυνατίσεις πρέπει να είναι αρκετά απλή υπόθεση, σωστά; Λοιπόν, είναι πραγματικά – παρόλο που στο διαδίκτυο φαίνεται… Read more »
Υγιής Δύναμη
Η καρδιαγγειακή εκγύμναση είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα βαρών και γυμναστικής. Μπορείτε ακόμα να κάψετε λίπος ακολουθώντας μια καλή διατροφή, αλλά το καρδιαγγειακό θα σας φέρει εκεί πολύ πιο γρήγορα… Read more »
Ποιότητα και όχι Ποσότητα
Μιας και είναι μόδα πλέον η πρωτεΐνη και σαν λέξη και σαν μακροθρεπτικό συστατικό και σαν ευαγγέλιο γυμναστηρίων και αθλημάτων αυτήν την εβδομάδα, θα γίνει μια διευκρίνιση, όσον αφορά την… Read more »
Ουσιαστική Νέα Σαιζόν
Αν και πολλοί άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους και η απώλεια λίπους είναι ένα και το αυτό, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος που τα χωρίζει σε διαφορές. Όταν… Read more »
Eξάρες
Η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ, και είναι τελικά η ώρα να ρίξουμε τα πολλά ρούχα που σας κρατούσαν σε ζέστη καθ ‘όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Ωστόσο, η ελευθερία των… Read more »
Βάλτο στα Πόδια
Να κάνω αερόβιο; Να μην κάνω αερόβιο; Πότε να κάνω αερόβιο; Πόσο να κάνω αερόβιο; Αυτές είναι γενικές ερωτήσεις και παρερμηνείες που καταστρέφουν την απώλεια βάρους σας, αλλά το ξεκαθάρισμα… Read more »
Πάντα και Παντού
Η λειτουργική εκπαίδευση έχει κερδίσει τις εντυπώσεις μεταξύ των γυμναστών. Αυτός ο τύπος άσκησης μιμείται τις κινήσεις της πραγματικής ζωής και βοηθά στην πρόληψη των τραυματισμών. Όταν εκτελείται τακτικά, μπορεί… Read more »
Zεστός Χειμώνας – Καυτό Σώμα
Καλά διαβάζετε. Σήμερα, θα έχουμε με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα αυξήσετε την θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος, προωθώντας την θερμογέννεση, με αποτέλεσμα να νιώθετε ζεστοί… Read more »
Mόδα ή Ρόδα; Σίγουρα γυρίζει και αδυνατίζει (Μέρος 1ο)
Αλλά σαν ερωτήματα έχουμε, παρασέρνει λίπος ή μυϊκό ιστό; Δημιουργεί ορμονικά προβλήματα; Μακροπρόθεσμα ωφελεί στην συντήρηση βάρους; Συνεχόμενες έρευνες δείχνουν, ότι τα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας, που είναι ένα δημοφιλές… Read more »