Το 1ο Μέρος του άρθρου θα το βρείτε ΕΔΩ Ακούγεται καλό;Τώρα είναι, που θα εκμεταλλευτούμε τη δύναμη της υπερπροπόνησης χρησιμοποιώντας την “Ελεγχόμενη Υπερπροπόνηση”. Η φάση υπερπροπόνησης του προγράμματος, διαρκεί τρεις εβδομάδες,… Read more »
Η υπερπροπόνηση είναι τόσο κακή και τρομακτική όσο γνωρίζουμε και μας έχουν πει; Επέρχεστε σε κατάσταση υπερπροπόνησης, με αποτέλεσμα, τεράστιες αποχές από την άσκηση, λόγω πόνων και τραυματισμών; Τα τελευταία… Read more »
Η μαγική λέξη, είναι «Λεπτό». Η μαγική φράση, είναι «Κάθε Λεπτό Στο Λεπτό» ή με την πασίγνωστη ονομασία του, στους κύκλους εκγύμνασης «Ε.Μ.Ο.Μ.» (every minute on the minute). Το σημειώσατε;… Read more »
Η μαγική λέξη, είναι “Λεπτό”. Η μαγική φράση, είναι “Κάθε Λεπτό Στο Λεπτό” ή με την πασίγνωστη ονομασία του, στους κύκλους εκγύμνασης “Ε.Μ.Ο.Μ.” (every minute on the minute). Το σημειώσατε;… Read more »
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο κατανάλωσης όπου εναλλάσσεις χρονικές περιόδους φαγητού και νηστείας (πάντα πάνω από 16 ώρες, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου), όπου ύστερα καταναλώνετε όλες τις προγραμματισμένες θερμίδες κατά… Read more »
Αλλά σαν ερωτήματα έχουμε, παρασέρνει λίπος ή μυϊκό ιστό; Δημιουργεί ορμονικά προβλήματα; Μακροπρόθεσμα ωφελεί στην συντήρηση βάρους; Συνεχόμενες έρευνες δείχνουν, ότι τα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας, που είναι ένα δημοφιλές… Read more »
Το μέλι και η κανέλλα, έχουν μακρά ιστορία ως οικιακές θεραπείες και είναι γνωστά για τις διακριτικές τους ιδιότητες, καθώς αυτές είναι από τα πιο διερευνημένες. Η κανέλα είναι ένα… Read more »
Όπως ‘‘προειδοποιεί’’ και ο τίτλος, σας αφήνω τα μαγικά χέρια του καλοκαιριού, να απολαύσετε έναν μαγικό Αύγουστο. Ω! μα τι ανευθυνότητα όμως, αν το τελευταίο –για καλοκαίρι μην χαίρεσαι, το… Read more »
Καταλαβαίνεις, ότι από τη συμπεριφορά σου απέναντι στο φαγητό, θα κριθεί για το αν θα πας στην κόλαση ή τον παράδεισο. Στην αποκάλυψη θα κριθούν όλα, γι’ αυτό ράψε το… Read more »
Είναι αλήθεια, πως η απώλεια κιλών είναι μαθηματικά. Κόβεις εισαγόμενες θερμίδες, αυξάνεις εξαγόμενες. Τι γίνεται όμως, με το θέμα της απώλειας λίπους; Το υγιές, είναι ολόκληρη η απώλεια να προέρχεται… Read more »