![](https://www.smashpoint.gr/wp-content/uploads/2019/11/training-peaks-climbing-1491928433-240x180.jpg)
Υγιής Δύναμη
Η καρδιαγγειακή εκγύμναση είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα βαρών και γυμναστικής. Μπορείτε ακόμα να κάψετε λίπος ακολουθώντας μια καλή διατροφή, αλλά το καρδιαγγειακό θα σας φέρει εκεί πολύ πιο γρήγορα… Read more »
Η καρδιαγγειακή εκγύμναση είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα βαρών και γυμναστικής. Μπορείτε ακόμα να κάψετε λίπος ακολουθώντας μια καλή διατροφή, αλλά το καρδιαγγειακό θα σας φέρει εκεί πολύ πιο γρήγορα… Read more »
Η στρατιωτική προπόνηση, είναι εμπνευσμένη από τις ρουτίνες στρατιωτικής προετοιμασίας και στρατιωτικών εκπαιδεύσεων. Στοχεύει σε τρεις βασικές αρχές άσκησης – καρδιοαναπνευστικό, δύναμη και ευκινησία. Αυτό το είδος της προπόνησης φυσικής… Read more »
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και την ευημερία σας. Αλλά, ένας – συχνά άγνωστος – ρόλος που έχει η καρδιοαναπνευστική προπόνηση στη… Read more »
Ήρθε η ώρα να ψήσουμε. Γουρουνοπούλα; Αρνάκι; Κατσίκι; Όχι! Εσένα! Προφανώς και δεν θα μπεις στο φούρνο, δεν είμαστε κάποιο blog βασανισμού (ακόμα), αλλά ήρθε Ιούνιος όπως καταλαβαίνεις. Κάθε κατεργάρης, στον πάγκο… Read more »