Ετικέτα: υγεία

25/11: Ιnternational Day of the Elimination of Violence against Women

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψη της Βίας εναντίον των γυναικών. Καταρχάς, η βία μπορεί να είναι και σωματική αλλά και ψυχολογική. Συνήθως οι γυναίκες θεωρούμαστε θύματα βίας από τους… Read more »

Υγιής Δύναμη

Η καρδιαγγειακή εκγύμναση είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα βαρών και γυμναστικής. Μπορείτε ακόμα να κάψετε λίπος ακολουθώντας μια καλή διατροφή, αλλά το καρδιαγγειακό θα σας φέρει εκεί πολύ πιο γρήγορα… Read more »

Δέστε τα Παπούτσια τους!

Ο κλασσικός αθλητισμός είναι ένας από τους πιο λαμπρούς τρόπους για το παιδί σας, να παραμείνει δραστήριο, να γίνει υγιές και να διασκεδάσει και επειδή το τρέξιμο είναι μια φυσική… Read more »

Αγάπησε τον Εαυτό σου!

Το να αγαπήσει κάποιος πραγματικά τον εαυτό του ίσως είναι από τα δυσκολότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος. Ίσως είναι πολύ ευκολότερο να αγαπάμε, νοιαζόμαστε και φροντίζουμε τους άλλους… Read more »

Αστρολογικές Προβλέψεις Δεκεμβρίου

Οι αστρολογικές προβλέψεις που ακολουθούν δεν χωρίζονται απλά και μόνο ανά ζώδιο, αλλά επίσης και ανά δεκαήμερο του κάθε ζωδίου. Κάθε ζώδιο συνεπώς χωρίζεται σε 3 δεκαήμερα και οι προβλέψεις… Read more »

Περπάτημα vs Τρέξιμο – H Αιώνια Μάχη (Μέρος 2ο)

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν την προπόνηση. Είτε θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική τους μάζα, είτε να χάσουν λίπος ή να ενισχύσουν την ενέργειά τους. Όποια… Read more »

Περπάτημα vs Τρέξιμο: Η Αιώνια Μάχη (Μέρος 1ο)

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν την προπόνηση. Είτε θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική τους μάζα, είτε να χάσουν λίπος ή να ενισχύσουν την ενέργειά τους. Όποια… Read more »

Η Λύση είναι στο Τρέξιμο

Το να βάλετε το τρέξιμο στην ζωή σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι μια δύσκολη συνήθεια διότι αν ήταν εύκολη, δεν θα χρειαζόταν να αφιερώσουμε κάποια άρθρα μόνο γι’ αυτό…. Read more »

Το Καλύτερο στο Χειρότερο

To eat or not to eat? Όταν οργανώνεστε και προσπαθείτε να κατακτήσετε ένα στεγνό –από λίπος- σώμα με σταθερή μυϊκή μάζα, είναι σημαντικό να τρώτε τα σωστά τρόφιμα. Η προμήθεια… Read more »

Χρήστος Πολίτης

Στο παρόν άρθρο θα ξεφύγουμε από το θέμα βία και αυτοάμυνα και θα ασχοληθούμε με ένα άλλο τομέα που είναι μέρος της ασφάλειας που δυστυχώς οι περισσότεροι το αμελούμε: ο… Read more »