Ετικέτα: health

Αγάπησε τον Εαυτό σου!

Το να αγαπήσει κάποιος πραγματικά τον εαυτό του ίσως είναι από τα δυσκολότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος. Ίσως είναι πολύ ευκολότερο να αγαπάμε, νοιαζόμαστε και φροντίζουμε τους άλλους… Read more »

Περπάτημα vs Τρέξιμο – H Αιώνια Μάχη (Μέρος 2ο)

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν την προπόνηση. Είτε θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική τους μάζα, είτε να χάσουν λίπος ή να ενισχύσουν την ενέργειά τους. Όποια… Read more »

Περπάτημα vs Τρέξιμο: Η Αιώνια Μάχη (Μέρος 1ο)

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν την προπόνηση. Είτε θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική τους μάζα, είτε να χάσουν λίπος ή να ενισχύσουν την ενέργειά τους. Όποια… Read more »

Η λύση είναι στο τρέξιμο

Το να βάλετε το τρέξιμο στην ζωή σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι μια δύσκολη συνήθεια διότι αν ήταν εύκολη, δεν θα χρειαζόταν να αφιερώσουμε κάποια άρθρα μόνο γι’ αυτό…. Read more »

Χρήστος Πολίτης

Στο παρόν άρθρο θα ξεφύγουμε από το θέμα βία και αυτοάμυνα και θα ασχοληθούμε με ένα άλλο τομέα που είναι μέρος της ασφάλειας που δυστυχώς οι περισσότεροι το αμελούμε: ο… Read more »

Ίδρωσε το Stress

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και την ευημερία σας. Αλλά, ένας – συχνά άγνωστος – ρόλος που έχει η καρδιοαναπνευστική προπόνηση στη… Read more »

Και η πίτα ολόκληρη και ο σκύλος χορτάτος

Από τότε που οι διαβόητες δίαιτες Atkins και Dunkan, έκαναν πρωτοσέλιδα, φαίνεται ότι οι υδατάνθρακες έχουν πάρει μεγάλη προσοχή, ακόμα περισσότερο από ό,τι το λίπος στην πραγματικότητα, το οποίο για… Read more »

Όταν κάνεις κάτι καλό, σου επιστρέφεται… ιδίως τα Χριστούγεννα

Τον Δεκέμβριο στολίζουμε δέντρα (αν δε το έχουμε κάνει από τον Νοέμβριο), περπατάμε στους φωτισμένους δρόμους ή στα εμπορικά κέντρα στολισμένα Χριστουγεννιάτικα, αγοράζουμε δώρα και γενικότερα βγαίνουμε έξω, ζεσταινόμαστε από… Read more »

Mόδα ή Ρόδα; Σίγουρα γυρίζει και αδυνατίζει (Μέρος 1ο)

Αλλά σαν ερωτήματα έχουμε, παρασέρνει λίπος ή μυϊκό ιστό; Δημιουργεί ορμονικά προβλήματα; Μακροπρόθεσμα ωφελεί στην συντήρηση βάρους; Συνεχόμενες έρευνες δείχνουν, ότι τα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας, που είναι ένα δημοφιλές… Read more »

Αεροδιακομιδές

Σε καθημερινή βάση οι ένοπλες δυνάμεις, η Ελληνική Αστυνομία και το λιμενικό σώμα καλούνται να φέρουν εις πέρας την μεταφορά τραυματιών στους πλησιέστερους υγειονομικούς σταθμούς (κέντρα υγείας, νοσοκομεία). Την κατάσταση… Read more »