Χάστε Λίπος Χοροπηδώντας
Το σχοινάκι για να χάσετε βάρος είναι μια από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις. Καίει πολλές θερμίδες, δεν απαιτεί ακριβό εξοπλισμό και μπορεί να γίνει στο σπίτι. Υπάρχει ένας καλός λόγος… Read more »
Tag: fat burn
Δέκα Εντολές
Όπως και με καθετί άλλο στην ζωής σας που θέλετε να επιτύχετε, έτσι και με την απώλεια λίπους, πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά και να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο. Αυτό το… Read more »
Καλοκαιρινή Επιτάχυνση (Μέρος 1ο)
Τα BCAA ή τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας αποτελούνται από λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη και συμπληρώνουν το 35% των αμινοξέων που υπάρχουν στους μύες. Σε αντίθεση με τα περισσότερα από τα… Read more »
Περπάτημα vs Τρέξιμο: Η Αιώνια Μάχη (Μέρος 1ο)
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν την προπόνηση. Είτε θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική τους μάζα, είτε να χάσουν λίπος ή να ενισχύσουν την ενέργειά τους. Όποια… Read more »
Η Λύση είναι στο Τρέξιμο
Το να βάλετε το τρέξιμο στην ζωή σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι μια δύσκολη συνήθεια διότι αν ήταν εύκολη, δεν θα χρειαζόταν να αφιερώσουμε κάποια άρθρα μόνο γι’ αυτό…. Read more »
Χάσε Καίγοντας
Είναι αλήθεια, πως η απώλεια κιλών είναι μαθηματικά. Κόβεις εισαγόμενες θερμίδες, αυξάνεις εξαγόμενες. Τι γίνεται όμως, με το θέμα της απώλειας λίπους; Το υγιές, είναι ολόκληρη η απώλεια να προέρχεται… Read more »