Eξάρες
Η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ, και είναι τελικά η ώρα να ρίξουμε τα πολλά ρούχα που σας κρατούσαν σε ζέστη καθ ‘όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Ωστόσο, η ελευθερία των… Read more »
Tag: lose weight
Βάλτο στα Πόδια
Να κάνω αερόβιο; Να μην κάνω αερόβιο; Πότε να κάνω αερόβιο; Πόσο να κάνω αερόβιο; Αυτές είναι γενικές ερωτήσεις και παρερμηνείες που καταστρέφουν την απώλεια βάρους σας, αλλά το ξεκαθάρισμα… Read more »
Να το πιεις στο ποτήρι
Το νερό είναι η δεύτερη πιο σημαντική ουσία, μετά το οξυγόνο, που πρέπει να καταναλώνουμε για να επιβιώσουμε. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να επιβιώσουν περισσότερο από λίγες μέρες χωρίς νερό…. Read more »
Λίπος στο Τζάκι (Μέρος 1ο)
Όταν διαβάζετε και ακούτε για τρόφιμα που καίνε το λίπος, μην θεωρείτε ότι υπάρχουν κυριολεκτικά τρόφιμα, που μπορείτε να φάτε και να το κάψετε. Ορισμένα όμως τρόφιμα έχουν πολύ υψηλή… Read more »
Casus Belli (Μέρος 2ο)
Ο πόλεμος συνεχίζεται. Η λαιμαργία και η πείνα, προκαλείται από λανθασμένη διαχείριση διατροφής και ειδικά σνακ. Διαλέγουμε σνακ, τα οποία προκαλούν απότομη έκκριση ινσουλίνης, με αποτέλεσμα να πεινάμε συνεχώς και… Read more »