Ετικέτα: body

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Τον τελευταίο καιρό έχω μία διάγνωση και μία λύση για κάθε πρόβλημα. Η διάγνωση είναι ψυχοσωματικό και η λύση γυμναστική! Όχι δεν είμαι γιατρός και για σοβαρά θέματα πάντα συμβουλεύω… Read more »

SmashPoint Fitness Challenge

Η ωμική ζώνη, είναι ένας ιδιαίτερα συσσωρευμένος μυϊκός ιστός, ο οποία αποτελείται από πολλά μικρά και μεσαία στοιχεία μυών. Έτσι λοιπόν εκτός από την ξεχωριστή εμφάνιση που προσδίδουν οι καλά… Read more »

Αυτό που δε ξέρουν οι γυναίκες

Δε το περιμένατε κάτι τέτοιο από εμένα ε; Να ξέρω κάτι που δε ξέρει κάποιος άλλος; Κι όμως, όχι μόνο ξέρω, αλλά θα τολμήσω να πάω κόντρα στα πλάσματα που… Read more »

Δέκα Εντολές

Όπως και με καθετί άλλο στην ζωής σας που θέλετε να επιτύχετε, έτσι και με την απώλεια λίπους, πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά και να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο. Αυτό το… Read more »

Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου

Θέατρο: Αγάπη… εξ απαλών ονύχων! Θυμάμαι πολύ έντονα με πόση ανυπομονησία περίμενα (ως παιδάκι) την Κυριακή για να βάλω τα καλά μου ρούχα, τα ολοκαίνουρια λουστρίνια μου, την πολύχρωμη κορδέλα… Read more »

Ημί Ανάς

Σε αυτό το άρθρο, σας εξηγούμε πώς μπορείτε να προγραμματίσετε τις ημέρες ανάπαυσής σας ώστε οι μύες και το μυαλό σας να μπορούν να αναρρώσουν επαρκώς, για να αποδώσετε στην… Read more »

Η λύση είναι στο τρέξιμο

Το να βάλετε το τρέξιμο στην ζωή σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι μια δύσκολη συνήθεια διότι αν ήταν εύκολη, δεν θα χρειαζόταν να αφιερώσουμε κάποια άρθρα μόνο γι’ αυτό…. Read more »

Eξάρες

Η άνοιξη είναι σχεδόν εδώ, και είναι τελικά η ώρα να ρίξουμε τα πολλά ρούχα που σας κρατούσαν σε ζέστη καθ ‘όλη τη διάρκεια του χειμώνα. Ωστόσο, η ελευθερία των… Read more »

Σώμα μου Φτιαγμένο από Πηλό

Τον τελευταίο καιρό, οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος, έχουν γίνει η «νέα τάση» στην κοινωνία της φυσικής κατάστασης. Το γεγονός ότι δεν χρειάζεστε κανένα εξοπλισμό, κάνει τις ρουτίνες… Read more »