Tag: διατροφή

Αυγό

Το αυγό είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνών, αλλά και η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων. Βέβαια λόγω της χημείας του και των ιδιοτήτων του, είναι αναπόσπαστο… Read more »

Καλαμάκια Κοτόπουλο

Μπορούμε μόνοι μας να ετοιμάσουμε εύκολα τα δικά μας καλαμάκια κοτόπουλο, χωρίς να παραγγείλουμε για ένα πιο υγιεινό γεύμα. Υλικά για 8 καλαμάκια Για τα καλαμάκια 2 φιλέτα κοτόπουλου περίπου… Read more »

Φτάνει το veganοpolitical correctness!

Ξεκινώντας το άρθρο αυτό, πρέπει να ξεκαθαρίσω 2-3 πράγματα από την αρχή: Είμαι κρεατοφάγος, το οποίο ίσως για κάποιους που θα διαβάσουν αυτό το άρθρο ταυτίζεται με το δολοφόνος. Με… Read more »

Εξάκις Εξαμαρτείν

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το βασικό σημείο είναι η μείωση των θερμίδων, το να αδυνατίσεις πρέπει να είναι αρκετά απλή υπόθεση, σωστά; Λοιπόν, είναι πραγματικά – παρόλο που στο διαδίκτυο φαίνεται… Read more »

Όταν το μυαλό νικά το Διαβήτη

Το παρόν άρθρο εστιάζει στο ζήτημα του σακχαρώδη διαβήτη, ένα πολύ συχνό νόσημα σε παιδιά, νέους και μεγαλύτερους σε ηλικία μα την ίδια στιγμή απευθύνεται και σε κάθε άνθρωπο, καθώς… Read more »

Υγιής Δύναμη

Η καρδιαγγειακή εκγύμναση είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα βαρών και γυμναστικής. Μπορείτε ακόμα να κάψετε λίπος ακολουθώντας μια καλή διατροφή, αλλά το καρδιαγγειακό θα σας φέρει εκεί πολύ πιο γρήγορα… Read more »

Ποιότητα και όχι Ποσότητα

Μιας και είναι μόδα πλέον η πρωτεΐνη και σαν λέξη και σαν μακροθρεπτικό συστατικό και σαν ευαγγέλιο γυμναστηρίων και αθλημάτων αυτήν την εβδομάδα, θα γίνει μια διευκρίνιση, όσον αφορά την… Read more »

Τι πραγματικα οφελη λαμβανουν τα παιδια απο τις πολεμικες τεχνες

Ένα από τα μεγάλα διλλήματα των γονέων προτού γράψουν τα παιδιά τους σε μια πολεμική τέχνη είναι μην γίνουν τα παιδιά βιαία και λόγω της γνώσης κτυπημάτων επικίνδυνα. Αυτή την… Read more »

Δέκα Εντολές

Όπως και με καθετί άλλο στην ζωής σας που θέλετε να επιτύχετε, έτσι και με την απώλεια λίπους, πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά και να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο. Αυτό το… Read more »

Ημί Ανάς

Σε αυτό το άρθρο, σας εξηγούμε πώς μπορείτε να προγραμματίσετε τις ημέρες ανάπαυσής σας ώστε οι μύες και το μυαλό σας να μπορούν να αναρρώσουν επαρκώς, για να αποδώσετε στην… Read more »