Ετικέτα: γυμναστική

Όταν το μυαλό νικά το Διαβήτη

Το παρόν άρθρο εστιάζει στο ζήτημα του σακχαρώδη διαβήτη, ένα πολύ συχνό νόσημα σε παιδιά, νέους και μεγαλύτερους σε ηλικία μα την ίδια στιγμή απευθύνεται και σε κάθε άνθρωπο, καθώς… Read more »

Υγιής Δύναμη

Η καρδιαγγειακή εκγύμναση είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα βαρών και γυμναστικής. Μπορείτε ακόμα να κάψετε λίπος ακολουθώντας μια καλή διατροφή, αλλά το καρδιαγγειακό θα σας φέρει εκεί πολύ πιο γρήγορα… Read more »

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Τον τελευταίο καιρό έχω μία διάγνωση και μία λύση για κάθε πρόβλημα. Η διάγνωση είναι ψυχοσωματικό και η λύση γυμναστική! Όχι δεν είμαι γιατρός και για σοβαρά θέματα πάντα συμβουλεύω… Read more »

Προετοιμασία Πολέμου

Όταν πρωτοξεκίνησε το SmashPoint το πρώτο άρθρο που μου ζητήθηκε να γράψω είναι αν θα πάμε σε πόλεμο με την Τουρκία. Δυο χρόνια μετά ας επανέλθουμε στο θέμα αυτό. Σε… Read more »

Δέκα Εντολές

Όπως και με καθετί άλλο στην ζωής σας που θέλετε να επιτύχετε, έτσι και με την απώλεια λίπους, πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά και να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο. Αυτό το… Read more »

Ουσιαστική Νέα Σαιζόν

Αν και πολλοί άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους και η απώλεια λίπους είναι ένα και το αυτό, υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος που τα χωρίζει σε διαφορές. Όταν… Read more »

Σημαντικότερο και από το Six Pack

Όποιος λέει ότι δεν ενδιαφέρεται για το σχήμα των γλουτιαίων του είναι ψέματα και το ξέρεις! Όσο και αν είμαστε εμμονικοί με το σκάλισμα του τέλειου sixpack, η βελτίωση της… Read more »

Πάντα και Παντού

Η λειτουργική εκπαίδευση έχει κερδίσει τις εντυπώσεις μεταξύ των γυμναστών. Αυτός ο τύπος άσκησης μιμείται τις κινήσεις της πραγματικής ζωής και βοηθά στην πρόληψη των τραυματισμών. Όταν εκτελείται τακτικά, μπορεί… Read more »

Μέτρα μέχρι το Έξι

Οι κοιλιακοί είναι σε θέση να αντέξουν ένα απίστευτο επίπεδο πίεσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης, και όμως μπορούν πάντα να επανέλθουν και πάλι εξίσου σκληρά μετά από ένα σχετικά… Read more »

Όσα μου μαθαίνει η ζωή…

Η ζωή είναι σαν τον πόλεμο. Άπαξ και μπήκες το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πολεμήσεις. Να διεκδικήσεις. Να μη λιποτακτήσεις. Να μάθεις να επιτίθεσαι αλλά και να… Read more »